Dans chaque domaine important de la vie nous faisons mieux lorsque nous avons un entraineur. Un entraineur à un point de vue plus objectif et sera à même de souligner les points que nous devons améliorer. Même si l'autre n'a pas plus de connaissances son point de vue peut avoir de la valeur du fait qu'il est plus objectif. Un entraineur de sérénité pourrait être quelqu'un qui est un modèle de sérénité. Ou quiconque nous observe et nous rappelle à l'ordre lorsque nous devons retourner à un état plus serein. Les autres peuvent examiner les réactions sur notre visage, chose que nous ne voyons pas nous mêmes à moins de nous regarder devant une glace, et observent ainsi le feed-back biologique exprimé sur nos visages. Il est clair que si vous avez une possibilité de recevoir l'aide de quelqu'un qui accepte d'être votre entraineur, vous ne devriez pas rater cette occasion.