Je suis une jeune veuve. Le premier homme que j’ai rencontré après le décès de mon mari, a mis un terme à nos rencontres de façon tellement abrupte et avec si peu de tact, que cela me fait encore mal aujourd’hui. Ma vie était bien assez douloureuse, je n’avais vraiment pas besoin de cela.

Je sais que de nombreuses personnes pensent que « tout est permis en amour comme à la guerre », mais peut-être pourriez-vous énoncer certaines règles de base pour mettre un terme à une rencontre de manière correcte. Je suis peut être naïve, mais si le fait d’apprendre comment conclure une relation permet d’épargner de la peine à d’autres personnes, alors cela en vaut la peine.

Hélène

Chère Hélène,

Il faut savoir que toute rupture est douloureuse, et qu’il est pratiquement impossible d’éviter de causer de la peine à votre partenaire quand vous décidez de mettre un terme à vos rencontres.

La plupart d’entre nous ne veulent pas faire de peine à l’autre, et certains iront même très loin pour minimiser la souffrance que peut provoquer une rupture. Pourtant, bien souvent, nos efforts ne font qu’empirer les choses. Et puis, bien sûr, il y a ceux qui décident de rompre après avoir découvert que leur partenaire les a trompés ou leur a fait du mal. Ils sont tellement plongés dans leur propre douleur qu’ils rendent la rupture bien plus désagréable que cela n’était nécessaire, ou qu’elle ne l’aurait été dans d’autres circonstances.

Une rupture causera certainement de la peine à la personne avec qui vous sortez, même si vous le faites le plus « gentiment » possible. Nos recommandations entendent donc simplement minimiser cette peine. Nos suggestions ont également pour but de permettre aux deux partenaires d’accepter le côté définitif de la rupture, afin qu’ils puissent faire leur deuil, être consolés et voir plus loin.

Nous recommandons que l’annonce de la rupture se fasse dans un endroit intime, afin que le partenaire n’ait pas à affronter d’autres personnes, après avoir reçu une telle nouvelle. Dans le même ordre d’idées, si la rupture doit avoir lieu par téléphone, nous suggérons de ne pas le faire lorsque l’autre personne se trouve au travail ou dans quelque autre lieu public.

Il n’existe pas de manière idéale pour annoncer une telle nouvelle, mais nous pensons qu’une brève introduction, une courte explication et une déclaration ferme que vous mettez un terme à la relation, sont la bonne façon de procéder. Il est fréquent d’entamer une telle conversation par la phrase : « nous devons parler ».

Si vous n’avez pas d’autre choix et que vous devez avoir cette conversation par téléphone, nous vous conseillons de commencer comme suit : « J’aurais préféré que nous ayons cette conversation en tête-à-tête, mais je ne peux pas me libérer maintenant et il ne serait pas juste de la remettre à plus tard. »

Vous pouvez considérer une variante de ce qui suit pour annoncer cette nouvelle :
« J’ai longuement pensé à l’évolution de notre relation depuis que nous nous sommes rencontrés et à la direction que chacun de nous a prise. Et bien que nous ayons beaucoup de choses en commun, je pense que nous évoluons chacun dans deux directions différentes. »
Ou bien : « Comme tu le sais, nous connaissons des difficultés depuis un certain temps déjà et il ne semble pas que nous fassions de véritables progrès. »
Ou encore : « Je ne suis pas prête à passer à l’étape suivante… Je pense qu’il est temps que chacun de nous continue de son côté. »

Vous pouvez ensuite ajouter une déclaration finale de rupture : « J’aimerais mettre un terme à notre relation. Je regrette de devoir te causer de la peine, mais j’espère qu’une fois que tu auras intégré cette nouvelle, nous pourrons nous quitter en bons termes. »

Vous pouvez atteindre votre objectif sans avoir à dire des choses qui risqueraient d’aggraver la peine de votre partenaire, telles que : « Je ne t’aime plus », « Je ne t’ai jamais aimé », « J’ai trouvé quelqu’un d’autre ».

Ce n’est pas le moment de faire part de vos sentiments de culpabilité. Dîtes simplement « Je suis désolée que cela puisse te causer de la peine », cela suffit amplement, dire plus serait de l’exagération. Vous ne devez pas non plus exposer tout le cheminement de pensée que vous avez suivi avant d’arriver à cette conclusion.

Il est possible que vous vous sentiez mieux, en vous libérant de votre sentiment de culpabilité et en expliquant votre décision, mais cela n’aidera pas la personne que vous vous apprêtez à quitter. Elle n’est certainement pas en mesure d’écouter vos explications interminables et une excuse approfondie ne la consolera pas non plus. La seule chose qu’elle en conclura, c’est que vous essayez de vous en tirer à bon compte. Gardez votre culpabilité et vos justifications pour votre meilleur(e) ami(e).

Il est possible que vous ne parveniez pas à lâcher votre « bombe » sans être assailli par un flot de questions ou par une requête de reconsidérer les choses. (Bien sûr, il ne s’agit pas toujours d’une bombe. Votre partenaire se doutait peut-être que la rupture était imminente, parce que les choses se détérioraient déjà entre vous, ou à cause du ton de votre voix.)

Si votre partenaire est trop bouleversé pour envisager les choses de manière rationnelle, vous lancer dans une discussion ou tenter de répondre à ses questions ne servira pas à grand chose.
S’il semble plus ou moins calme et désire comprendre votre décision, vous pouvez décider de lui offrir une brève explication que vous aurez préparée à l’avance.

Essayez de ne pas prolonger la conversation outre mesure, en espérant que cela sera plus facile pour vous deux. Ceci peut vous conduire à faire des promesses ou des concessions que vous risquez de regretter. Vous allez devoir tous les deux faire votre deuil, mais ce n’est pas une bonne idée de le faire ensemble, même s’il existe la moindre chance que vous pourriez en avoir envie.

Parfois, pour pouvoir rompre et continuer chacun de leur côté, un homme et une femme doivent régler certaines choses entre eux. Dans la plupart des cas, le moment de la rupture n’est pas approprié. Par contre, vous pouvez éventuellement accepter de fixer une date de rencontre dans plusieurs semaines, à cet effet.

Une phrase que nous déconseillons fortement aux gens d’utiliser lors d’une rupture est : « Restons amis. » Il est préférable que chacun souhaite à l’autre le meilleur avenir possible et en reste là.

Il existe de nombreuses raisons à cela. Tout d’abord, beaucoup se sentent insultés par une telle phrase : « Après m’avoir brisé le cœur, il veut que nous restions amis ?! »

Et même dans le cas où deux personnes seraient prêtes à rester amies après une rupture, si toutes les deux entreprennent, chacune de leur côté, des rencontres en vue de se marier, maintenir cette amitié n’est pas une bonne chose. Cela empêche souvent l’un ou même les deux, de voir plus loin, parce qu’aucun partenaire de rencontre ne leur permettra de retrouver ce lien émotionnel qui existait déjà entre elles.
De plus, quand deux personnes qui sortaient ensemble auparavant, maintiennent un attachement émotionnel, aucune d’elles ne parvient réellement à faire son deuil de cette relation, ce qui est pourtant essentiel pour progresser.

Il faut ajouter que, quand un homme et une femme restent amis après une rupture, l’un d’eux peut continuer à entretenir l’espoir qu’ils se remettent un jour ensemble, bien qu’une telle possibilité ne soit pas réaliste, et ceci peut l’empêcher de trouver le partenaire adéquat.

Finalement, l’énergie émotionnelle que ces deux personnes continuent à investir l’une dans l’autre, à travers leurs confidences et leur dépendance mutuelle, serait plus utile si elle était canalisée dans une nouvelle relation.

Pour conclure, soyez sensible aux sentiments de votre partenaire, soyez bref et présentez les choses de telle manière que cela vous permette à tous les deux de voir plus loin.

Nous espérons bien sûr que vous rencontrerez bientôt l’âme sœur et que vous n’aurez pas besoin de mettre ces conseils en pratique.

Rosie et Sherry